7月1日，亞羽聯(lián)和印尼羽協(xié)聯(lián)合發(fā)布公告稱(chēng)，正在印尼舉辦的2024亞洲青年羽毛球錦標(biāo)賽混合團(tuán)體小組賽中，中國(guó)男青17歲小將張志杰突發(fā)暈厥，抽搐，搶救無(wú)效去世。
如何避免運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心源性猝死？四川省骨科醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師袁榮霞為大家科普相關(guān)知識(shí)，快學(xué)習(xí)起來(lái)，關(guān)鍵時(shí)刻可以救命！
日常如何避免運(yùn)動(dòng)性猝死呢？
A.定期體檢
B.養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，規(guī)律運(yùn)動(dòng)
C.患有高血壓、冠心病、糖尿病的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，應(yīng)積極做好慢病管理，若出現(xiàn)先兆性癥狀或突發(fā)其他不適，及時(shí)就醫(yī)。
心源性猝死的癥狀先兆及識(shí)別：劇烈頭痛、胸痛、暈厥、窒息、突發(fā)倒地，呼之不應(yīng)、抽搐、瀕死樣嘆息、二便失禁等。
一旦發(fā)生暈倒等心源性猝死癥狀，該如何應(yīng)對(duì)呢？袁榮霞副主任醫(yī)師科普，第一時(shí)間開(kāi)展心肺復(fù)蘇很重要！
心肺復(fù)蘇概述
▲對(duì)于心跳呼吸驟停的傷病員，心肺復(fù)蘇成功與否的關(guān)鍵是時(shí)間。
▲在心跳呼吸驟停后4分鐘之內(nèi)開(kāi)始正確的心肺復(fù)蘇，8分鐘內(nèi)開(kāi)始高級(jí)生命支持者，生存希望大。
重點(diǎn)提示:
搶救生命的黃金時(shí)間是4分鐘，現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)開(kāi)展有效的搶救非常重要，我們每一個(gè)人都應(yīng)該掌握心肺復(fù)蘇技術(shù)。
心肺復(fù)蘇適用范圍
由急性心肌梗塞、腦卒中、嚴(yán)重創(chuàng)傷、電擊傷、溺水、擠壓傷、踩踏傷、中毒等多種原因引起的呼吸、心跳驟停的傷病員。
心肺復(fù)蘇方法步驟
1.判斷患者意識(shí)。輕拍傷病員肩膀，高聲呼喊：“喂，你怎么了！”
2.病員無(wú)反應(yīng)，高聲呼救。“快來(lái)人啊，有人暈倒了，快撥打急救電話(huà)”。
3.將傷病員翻成仰臥姿勢(shì)，放在堅(jiān)硬的平面上，同時(shí)松衣褲（解開(kāi)衣服，松開(kāi)腰帶）。
4.判斷呼吸，看胸部有無(wú)起伏
重點(diǎn)提示：
判斷呼吸的時(shí)間不能少于5—10秒鐘
5.判斷脈搏：摸頸動(dòng)脈脈搏，在喉結(jié)左右約兩指幅處，單側(cè)觸摸、力度適中
重點(diǎn)提示：
判斷脈搏的時(shí)間不能少于5—10秒鐘
6.胸外心臟按壓
按壓部位：胸部正中兩乳連接水平
按壓方法：
①胸骨中下1/3處或雙乳頭與前正中線(xiàn)交界處
②救護(hù)員雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌心翹起，手指離開(kāi)胸壁，雙臂伸直，上半身前傾，以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，垂直向下、用力、有節(jié)奏地按壓30次。
③按壓與放松的時(shí)間相等，下壓深度5-6厘米，放松時(shí)保證胸壁完全復(fù)位，按壓頻率100-120次/分鐘。
7.打開(kāi)氣道。成人：用仰頭舉頦法打開(kāi)氣道，使下頜角與耳垂連線(xiàn)垂直于地面（90°）清除呼吸道雜物：假牙、嘔吐物、血液等。
8.口對(duì)口人工呼吸
救護(hù)員將放在傷病員前額的手的拇指、食指捏緊傷病員的鼻翼，吸一口氣，用雙唇包嚴(yán)傷病員口唇，緩慢持續(xù)將氣體吹入。吹氣時(shí)間為1秒鐘以上。吹氣量約500-600毫升（吹氣時(shí)，病人胸部隆起即可，避免過(guò)度通氣）
重要提示：
按壓與通氣之比為30：2，做5個(gè)循環(huán)后可以觀察一下傷病員的呼吸和脈搏
注意事項(xiàng)
操作全過(guò)程注意保持患者氣道開(kāi)放。
判斷呼吸及循環(huán)時(shí)，應(yīng)“1001、1002....”數(shù)數(shù)，以保證判斷時(shí)間足夠。
人工呼吸時(shí)，緩慢持續(xù)將氣體吹入，并觀察患者有無(wú)胸廓起伏。如胸廓無(wú)起伏，可能氣道通暢不夠，吹氣不足或氣道阻塞，應(yīng)重新開(kāi)放氣道或清除口腔異物。
吹氣不可過(guò)猛過(guò)大，以免氣體吹入胃內(nèi)引起胃脹氣。
判斷循環(huán)時(shí)，觸摸頸動(dòng)脈不能用力過(guò)大，或同時(shí)觸摸兩側(cè)頸動(dòng)脈，并注意不要壓迫氣管；頸部創(chuàng)傷者可觸摸肱動(dòng)脈或股動(dòng)脈。
按壓部位要準(zhǔn)確、力度要均勻，注意肘關(guān)節(jié)伸直，雙肩位于雙手的正上方，手指不應(yīng)壓于胸壁上。在按壓間隙的放松期，操作者手掌根不能離開(kāi)胸壁，以免移位。
除了心肺復(fù)蘇，我們的城市里有許多公共場(chǎng)所還配備了專(zhuān)業(yè)的便攜式自動(dòng)體外除顫儀（AED），對(duì)于心臟驟停的患者，我們通?？梢圆捎眯姆螐?fù)蘇與AED相結(jié)合的方式對(duì)患者進(jìn)行搶救。
哪里有AED？
人員密集場(chǎng)所應(yīng)配備AED：學(xué)校、機(jī)關(guān)、機(jī)場(chǎng)、地鐵、車(chē)站、電影院等?？纱蜷_(kāi)微信搜索“AED地圖”，查看周?chē)鶤ED情況。
請(qǐng)記住，在救護(hù)車(chē)來(lái)之前，實(shí)施正確的心肺復(fù)蘇，我們也能拯救生命。
